Tus Pensamientos te engañan

Tus pensamientos te engañan de Soturus es una guía clara y práctica para identificar las trampas mentales que te roban foco y calma ,rumiación, catastrofismo, “todo o nada”, lectura de mente y reemplazarlas por formas de pensar más precisas y útiles. Basado en psicología cognitiva y neurociencia (sin jerga ni positivismo vacío), el libro te enseña a reencuadrar de manera creíble, decidir con claridad, gestionar la ansiedad del día a día y poner límites con firmeza amable.
Perfecto para adultos ocupados que quieren menos ruido interno y más acción serena: leerás, entenderás y actuarás con una mente más enfocada, compasiva y efectiva.